Eu tava lendo uns textos na internet e me deparo com algo assim… ⠀

“Sou Grato ao Covid, por nos mostrar quem realmente somos” … ⠀

“Sou Grata a essa pandemia pq depois seremos melhores…”

E eu me pergunto: Será???

À primeira vista, em tempos difíceis, vestir seu mais lindo sorriso pode parecer o melhor mecanismo de enfrentamento.

No entanto, essa abordagem pode ser um prejudicial.

A positividade quando forçada além de inútil, é tb extremamente tóxica!

Deixar de reconhecer as dificuldades, evitar a dor, a angustia emocional pode leva nos levar ao aumento da ansiedade, depressão e piorar de forma global nossa saúde mental.

No Brasil, existem atualmente mais de 19 milhões de casos confirmados, e mais de 532.893 pessoas perderam suas vidas para COVID-19.

Em outras palavras: Estamos todos lutando coletivamente contra os sentimentos de solidão, ansiedade e medo de ficar doente.

A pressão para ser produtivo termina por deixar muitas pessoas com sentimento de inadequação e envergonhadas.

Ou seja, o simples fato de tentar passar o dia sem um ataque de pânico ou uma crise de choro, vira um fardo.

E, no entanto, ainda existem pessoas que insistem: Temos reunião às 9h, às 11h, às 14h, às 16h…

SEJA PRODUTIVO!

Seja multitarefa! Otimize seu tempo! Produza! Produza!

Esquecendo que nem todo mundo aprendeu direito a lidar ainda com essa pandemia.

Nem todo mundo responder ao estresse ficando ocupado.

Ao contrário, para muitos, essas “mensagens” só aumentam a sensação de desamparo e angustia.

Então, não deixe de validar suas emoções por medo de ser repreendido.

Encontre uma forma mais equilibrada de como vc se sente e o que faz a respeito disso.

É normal ter uma visão positiva e otimista e ao mesmo tempo se sentir triste.

Você pode está num dia ruim, e ambos os sentimentos são necessários para uma perspectiva saudável de vida.

Tudo bem não estar bem agora – e na verdade, é normal e Namastê!