Terapia Especializada em Ansiedade

Se você vive com ansiedade, provavelmente sabe muito bem a rapidez

com que ela pode dominar sua vida. Mas e se eu falar para você

que é possível reformular a maneira como vê sua ansiedade?

A terapia de aceitação e compromisso (ACT) é sobre aceitação e mudança. Os clientes são encorajados a deixar de lado a luta para mudar pensamentos e emoções indesejados; e apenas focar no momento presente e agir em direção aquilo que o cliente realmente mais valoriza.

A ACT é uma terapia comportamental inovadora baseada em evidencias cientificas que tem na aceitação a formula para diminuir a função reguladora do comportamento da ansiedade e das cognições relacionadas, ou seja, os pacientes aprendem a acabar com a luta e o desconforto relacionado à ansiedade e a assumir o controle, engajando-se em ações que os movem em relação aos objetivos de vida.

A ACT tem evidenciado com suas intervenções terapêuticas eficácia e resultados promissores, para tratar transtornos de ansiedade recentemente incluindo: fobia social, ansiedade generalizada, agorafobia, transtorno de pânico com agorafobia transtorno de ansiedade social, dificuldade na regulação emocional, flexibilidade psicológica baseada na evitação experiencial, autocompaixão e vergonha externa.

Pedras do zen